Yogastudio Freiraum
Kurse
यदा ते मोहकलिलं ...
«Man muss der Yoga-Kraft Zeit lassen, die notwendigen Anpassungen und Ausweitungen durchzuführen und das Wesen nach innen zu wenden, um dann von dieser inneren Haltung heraus auf die äußere Natur einzuwirken.»(Sri Aurobindo)
अथ योगानुशासनम्
atha yoga-anuśāsanam
JETZT ist YOGA'
Nach längerer Pause habe ich mich dazu entschlossen, wieder mit dem Yogaunterricht zu beginnen. Andere, mir wichtig erscheinende Arbeiten haben mich während dieser Zeit beschäftigt.
Sich in einer ruhelos gewordenen Welt universellen Wahrheiten zu widmen, halte ich für zunehmend wichtiger. Viele Menschen kratzen mit ihrem Leben nur an der Oberfläche ihres Daseins - ein Ort, wo es keine wirkliche Nahrung gibt.
Swami Vivekananda sagt:»Jede Seele hat das Potential, ein höhergradiges Bewusstsein zu erlangen.«
In seinem Buch "Die ewige Philosophie" schreibt Aldous Huxley, dass die Sanskrit Formel »Tat Tvam Asi« am ehesten diese Philosophie ausdrücken würde.
Tatvamasi (Sanskrit: तत् त्वम् असि) stammt aus der Chandogya Upanishadist und besagt, dass der innerste Kern jedes Menschen nicht getrennt vom Universum existiert und identisch mit der höchsten Wirklichkeit ist.
Kursangebot & telefonische Anmeldung
Da sich die Kurse und deren Teilnehmer noch in Planung befinden, informiert euch telefonisch unter der ☎️0177-5223411 über den Stand der Dinge und das geplante Kursangebot. Eine Platzreservierung ist so möglich.
Das Ziel meiner Kurse besteht hauptstächlich darin, das Gedankenkarussel durch meditative Yoga-Asanas zu stoppen und so zu einem spürbaren Einklang mit sich selbst und innerer Harmonie zurück zu finden.
Dabei gilt: Nicht Anzahl und Schwierigkeit der Asanas ist entscheidend für ein Fortschreiten in der Yogapraxis, sondern das bewusste Wahrnehmen des Körpers in der Asana. Im Yoga nutzen wir anders als bei psychotherapeuthischen Techniken die 'Rückwirkung des Körpers auf den Geist'.
Übungshinweise
Trainieren Sie jeden Tag. Gelegentlich durchgeführtes Training bringt nicht den gewünschten Erfolg. Wenn Sie nicht in der Lage sind, alle Übungen des Komplexes durchzuführen (dies gilt insbesondere in der Anfangsphase des Trainings), wählen Sie mindestens drei Übungen aus und führen Sie diese täglich durch.
Und denken Sie daran, jedes Mal ein paar Minuten mit der Meditation zu verbringen.
Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihr Körper funktioniert. Alle Yoga-Asanas müssen langsam und bewusst ausgeführt werden. Achten Sie auf die Position Ihrer Hände und die Richtung Ihres Blicks. Spannen Sie nur die Muskeln an, die mit einer bestimmten Übung trainiert werden sollen. Der Rest sollte zu diesem Zeitpunkt entspannt bleiben.