Yogastudio Freiraum
Kurse
यदा ते मोहकलिलं ...
«Man muss der Yoga-Kraft Zeit lassen, die notwendigen Anpassungen und Ausweitungen durchzuführen und das Wesen nach innen zu wenden, um dann von dieser inneren Haltung heraus auf die äußere Natur einzuwirken.»
(Sri Aurobindo)
अथ योगानुशासनम्
atha yoga-anuśāsanam
JETZT ist YOGA'
Sich in einer ruhelosen Welt universellen Wahrheiten zu widmen, ist essenziell. Wer nur an der Oberfläche des Daseins kratzt, findet dort keine wirkliche Nahrung.
Swami Vivekananda sagt:»Jede Seele hat das Potential, ein höhergradiges Bewusstsein zu erlangen.«
In seinem Buch "Die ewige Philosophie" schreibt Aldous Huxley, dass die Sanskrit Formel »Tat Tvam Asi« am ehesten diese Philosophie ausdrücken würde.
Tatvamasi (तत् त्वम् असि): Diese Weisheit aus den Upanishaden besagt, dass der innerste Kern des Menschen nicht vom Universum getrennt, sondern eins mit der höchsten Wirklichkeit ist.
📞Kursangebot & telefonische Anmeldung
🧘♀️ Zeit für dich: Finde deine innere Balance beim Yoga und schalte das Gedankenkarussell ab!
⏰Am Donnerstag, den 15. Oktober starten wir – immer donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr.
💡 Das nimmst du mit: Kopf aus, Körper an: Während Psychotherapie am Verstand ansetzt, löst Yoga Blockaden direkt über den Körper. Nutze diese kraftvolle Rückwirkung für echte innere Gelassenheit..
Bewusstes Wahrnehmen: Nicht die Anzahl oder der Schwierigkeitsgrad der Asanas (Körperhaltungen) entscheidet über deinen Fortschritt, sondern das bewusste Erspüren deines Körpers.
Mentale Klarheit:Durch meditative Yoga-Asanas bringen wir die Gedanken zur Ruhe und schaffen Raum für innere Gelassenheit.
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Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Harmonie zu begleiten!
Übungshinweise
Trainieren Sie jeden Tag. Gelegentlich durchgeführtes Training bringt nicht den gewünschten Erfolg. Wenn Sie nicht in der Lage sind, alle Übungen des Komplexes durchzuführen (dies gilt insbesondere in der Anfangsphase des Trainings), wählen Sie mindestens drei Übungen aus und führen Sie diese täglich durch.
Und denken Sie daran, jedes Mal ein paar Minuten mit der Meditation zu verbringen.
Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihr Körper funktioniert. Alle Yoga-Asanas müssen langsam und bewusst ausgeführt werden. Achten Sie auf die Position Ihrer Hände und die Richtung Ihres Blicks. Spannen Sie nur die Muskeln an, die mit einer bestimmten Übung trainiert werden sollen. Der Rest sollte zu diesem Zeitpunkt entspannt bleiben.