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DER ÜBERBLICK
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Ursprung und BedeutungTai Chi Chuan ist Kunfu - als chinesische Schattenboxen bekannt. Es wird jedoch meditativ und langsam ausgefüht. Raum und Zeit werden erforscht und Innere Ruhe und Gelassenheit sind das Ergebnis. Arbeit mit dem ChiIm Tai Chi wirkt die Lebenskraft (chinesisch „Qi "oder „Chi ") als Kraftquelle im Alltagsleben, als auch zur Bereitstellung ungeheurer Energiemengen in lebensbedrohenden Notwehrsituationen. Die Anreicherung des Qi,in den Energiebahnen, und seine jederzeit bewußte Einsatzlenkung sind Hauptbestandteile eines qualifizierten Taichi-Unterrichtes. |
TAICHIKampfkunst & EntspannungIm Grunde spielt es kaum eine Rolle, ob man Tai Chi als Kampfkunst oder Gesundheitssystem übt. Der Schüler erreicht mit seinen Übungen immer die gleichen Ziele. Taichi als Entspannungstrainingzielt auf Weichheit und Geschmeidigkeit der Gelenke under Muskulatur. Diese entspannen im Laufe der Zeit in hohem Maße und werden wieder frei beweglich, wie bei einem Kind. Dies ist nötig, um das Qi, die Lebensenergie des Körper in Bewegung zu bringen. Muskelverspannungen werden gelöst, die Körperhaltung optimiert, die Energieströme des Körpers in Balance gebracht. Die langsame konzentrierte Ausführung der Bewegung steigert das körperliche Wohlgefühl und bewirkt eine mentale Entspannung. Tai Chi Chuan ist bestens geeignet für alle Menschen, egal, in welchem Alter oder Fitnesszustand sie sich befinden. Zusammenhang von Taichi und QigongSogenannte "Qi Gong Übungen", die speziell den Fluß der Energie anregen, sind genauso fester Bestandteil des Tai Chi Chuans wie taoistische Meditationspraktiken, mit denen man die Energie im Körper gezielt lenken kann. |
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